Pusryčių idėjos

Baltyminiai blyneliai su bananais

Baltyminiai arba dažniau vadinami tiesiog proteino blyneliai yra puiki alternatyva tradiciniams miltiniams blynams. Tai bene vienas mėgiamiausių reguliariai sportuojančių žmonių pusryčių, kadangi baltymai yra pagrindinė mūsų raumenų statybinė medžiaga. Receptas gan paprastas, na o pačius blynus galima pasiskaninti kaip tik nori! Aš renkuosi riešutų sviestą, o kažkam kitam galbūt norėsis […]

 

Vaisinis Kokteilis Dubenėlyje

Ilgai galvojau pavadinimą šiam receptui. Angliškai būtų “Smoothie Bowl“, na o lietuviškai.. Nenorėjau šio šedevro pavadinti “Glotnučiu Dubenėlyje“ – išvis nesuprantu kad galėjo sugalvoti tokį žodį vaisių kokteiliui! Grįžtant prie temos – pastaruoju metu tokie vaisinių kokteilių pusryčiai dubenėlyje yra labai populiarūs. Iš tiesų gan įdomu valgyti tirštą kokteilį su […]

 

Granola su kokosu

Ryte, kaip ir dauguma šiuolaikinių užimtų žmonių, neturiu laiko gaminti pusryčiams. Aišku laiko būtų jei kelčiausi bent valandą anksčiau, bet čia jau kita tema 😀 Mano mėgstamiausi pusryčiai šiuo metu yra granola su graikišku jogurtu ir šviežiomis uogomis. Grūdinės kultūros nuo pat ryto mums suteikia energijos, o uogos yra kupinos […]

 

Įspūdingasis rytinis čempionų omletas

Kartais besistengdamos pagaminti kažką ypatingo pamirštam pačius paprasčiausius receptus, kurie gali būti žymiai skanesni už tuos “ypatingus“ patiekalus. Kad ir paprasčiausias omletas. Jau nebepamenam, kada taip skaniai pusryčiavom! Į omletą galima dėti praktiškai bet ką, ką tuo metu turi šaldytuve -tereikia pasitelkti fantaziją! O štai mano omleto variantas: Kiekio nerašau, nes […]