Pusryčiai su šaldytomis uogomis

Šaldytos uogos: 3 pusryčių receptai

Žiemos metu nederėtų pamiršti šaldytų uogų: jose puikiai išsilaiko vitaminai, natūralus aromatas, tad rekomenduoju jas drąsiai naudoti savo pusryčiuose arba tiesiog valgyti atsišaldžius.

Dalinuosi netgi 3 idėjomis, kaip nesugaišdami daug laiko galite panaudoti šaldytas uogas savo pusryčiams.

Jogurtas su šaldytomis uogomis

Ingredientai

  • Graikiškas jogurtas ”Pilos”;
  • Granola;
  • Šaldytos uogos ”XXL”;
  • Klevų sirpas ”MCennedy”.

Gaminimo eiga

  1. Į graikišką jogurtą įmaišome šiek tiek klevų sirupo arba medaus dėl saldumo.
  2. Indeliuose sluoksniuojame jogurtą, šaldytas uogas ir granolą.
  3. Patiekiame uogoms suminkštėjus.

Avižinė košė su šaldytomis uogomis

Ingredientai

  • Avižinių dribsnių;
  • Vandens;
  • Augalinio pieno;
  • Žiupsnio druskos;
  • 1 banano;
  • Šaldytų uogų;
  • Klevų sirupo;
  • Kanapių sėklų.

Gaminimo eiga

  1. Užverdame vandenį, įberiame druskos, įpilame šiek tiek augalinio pieno ir išverdame avižinius dribsnius.
  2. Į košę įmaišome trintą bananą.
  3. Nedideliame puode įpilame šlakelį vandens, suberiame uogas ir apverdame iki suminkštėjimo. Pasaldiname klevų sirupu.
  4. Košę sudedame į dubenį, užpilame uogomis ir apiberiame kanapių sėklomis.

Saldus uogų apkepas su avižomis

Ingredientai

Uogų įdarui:

  • 2 puodeliai šaldytų uogų;
  • 1 v. š. rudojo cukraus;
  • 2 v. š. kvietinių miltų;
  • Žiupsnis druskos.

Viršui:

  • 1 puodelio avižinių dribsnių;
  • 4 v. š. kvietinių miltų;
  • 2 v. š. rudojo cukraus;
  • 1/3 puodelio sviesto.

Gaminimo eiga

  1. Uogas sumaišome su ruduoju cukrumi, druska ir miltais, supilame į kepimo formą.
  2. Giliame dubenyje sumaišome avižinius dribsnius su miltais, cukrumi ir sviesto gabaliukais. Viską maišome rankomis tol kol gausime daug neidelių sviestinių gabaliukų. Beriame į kepimo formą ant uogų.
  3. Kepame 50 minučių 180 °C temperatūroje. Patiekiame karštą vieną arba su ledais.

Šaldytas uogas mėgstu valgyti ir vienas, dažnai dedu į vaisinius kokteilius. Visada stengiuosi šaldiklyje jų turėti bent kelių rūšių, kad prireikus turėčiau po ranka, ir nereikėtų ieškoti.

Šią savaitę visose Lidl Lietuva parduotuvėse rasite XXL dydžio įvairiausių produktų pakuotes, įskaitant ir šaldytas uogas. Perkant didesnį kiekį sutaupome- gauname daugiau už mažiau! Tad pasinaudojus šia puikia proga nusipirkau net kelių rūšių uogų, kurios visada bus po ranka 🙂

Receptas sukurtas bendradarbiaujant su Lidl Lietuva.

Skanaus!

Aušra

 

Leave a Comment

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

*