Šviežių daržovių salotos su morkomis ir brokoliais

Spalvingos daržovių salotos

Spalvingos šviežių daržovių salotos su kopūstais, morkomis, nevirtais brokoliais. Ši daržovių įvairovė bus tikra dovana mūsų žarnynui!

Į šias salotas galite drąsiai maišyti ir virtą arba parūkytą paukštieną, žuvį, gardinti įvairiausiomis sėklomis ir kitais produktais, kurie pasiekiami pagal sezoną.

Ingredientai

  • 1/4 brokolio;
  • Keletas laiškinių svogūnų;
  • Virta kukurūzo burbuolė
  • 1/2 pekino (arba kito) kopūsto;
  • Raudonasis svogūnas;
  • Keletas marinuotų agurkėlių;
  • 1 morka;
  • 2 v.š. smulkintų petražolių.

Padažui: Graikiškas jogurtas, majonezas, citrinų sultys, juodieji pipirai, druska.

Gaminimo eiga

  1. Brokolio žiedelius smukiai supjaustome, morką sutarkuojame, laiškinius svogūnus susmulkiname. Supjaustome pekino kopūstą, nuo kukurūzo burbuolės nupjaustome kukurūzų sėklas. Galiausiai susmulkiname marinuotus agurkėlius bei petražoles, ir viską suberiame į gilų dubenį. Nuoširdžiai pamaigome rankomis, kad daržovės bei prieskoninės žolelės suminkštėtų ir paskleistų savo sultis.
  2. Sumaišome 3 jogurto šaukštus su 1 šaukštu majonezo, įpilame šlakelį citrinos sulčių, beriame druskos, pipirų ir gerai išmaišome. Padažą arba dalį jo įmaišome į salotas.

Kaip sutaupyti apsiperkant?

Planuoti, planuoti, dar kartą planuoti ir stebėti akcijas bei nuolaidas!

Kiekvieną dieną LIDL Plus app’se ieškok didelių nuolaidų, aktyvink kuponus, skenuok ir taupyk pirkdamas kasdienes prekes!🥳

Pavyzdžiui šiandien sutaupiau ruošdama maistingas daržovių salotas, nes brokolis buvo net su 60% nuolaida (šviežias, gražus), kukurūzų burbuolės pradžiugino irgi 50% nuolaida, ilgavaisiams agurkams šiandien pasitaikė 36% nuolaida🥳 Galima išties nemažai sutaupyti pasiplanuojant ką gaminsi iš anksto, ir įsitraukus į meniu akcijines prekes🥰💯

Brokolis man kainavo €0.99, mėlynasis svogūnas- €0.13, didelė morka €0.17, o viso patiekalo kaina gavosi ~€3😁 Padažą susikomponavau iš produktų, kurių visada turiu namuose. Produktų likutis susinaudos kitiems patiekalams, pamaitinau visą šeimą ir dar liko!

Reklama sukurta bendradarbiaujant su Lidl Lietuva.

Skanaus!

Aušra

 
Pasidalinkite receptu

Leave a Comment

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *