Spalvingos daržovių salotos
Spalvingos šviežių daržovių salotos su kopūstais, morkomis, nevirtais brokoliais. Ši daržovių įvairovė bus tikra dovana mūsų žarnynui!
Į šias salotas galite drąsiai maišyti ir virtą arba parūkytą paukštieną, žuvį, gardinti įvairiausiomis sėklomis ir kitais produktais, kurie pasiekiami pagal sezoną.
Ingredientai
- 1/4 brokolio;
- Keletas laiškinių svogūnų;
- Virta kukurūzo burbuolė
- 1/2 pekino (arba kito) kopūsto;
- Raudonasis svogūnas;
- Keletas marinuotų agurkėlių;
- 1 morka;
- 2 v.š. smulkintų petražolių.
Padažui: Graikiškas jogurtas, majonezas, citrinų sultys, juodieji pipirai, druska.
Gaminimo eiga
- Brokolio žiedelius smukiai supjaustome, morką sutarkuojame, laiškinius svogūnus susmulkiname. Supjaustome pekino kopūstą, nuo kukurūzo burbuolės nupjaustome kukurūzų sėklas. Galiausiai susmulkiname marinuotus agurkėlius bei petražoles, ir viską suberiame į gilų dubenį. Nuoširdžiai pamaigome rankomis, kad daržovės bei prieskoninės žolelės suminkštėtų ir paskleistų savo sultis.
- Sumaišome 3 jogurto šaukštus su 1 šaukštu majonezo, įpilame šlakelį citrinos sulčių, beriame druskos, pipirų ir gerai išmaišome. Padažą arba dalį jo įmaišome į salotas.
Kaip sutaupyti apsiperkant?
Planuoti, planuoti, dar kartą planuoti ir stebėti akcijas bei nuolaidas!
Kiekvieną dieną LIDL Plus app’se ieškok didelių nuolaidų, aktyvink kuponus, skenuok ir taupyk pirkdamas kasdienes prekes!🥳
Pavyzdžiui šiandien sutaupiau ruošdama maistingas daržovių salotas, nes brokolis buvo net su 60% nuolaida (šviežias, gražus), kukurūzų burbuolės pradžiugino irgi 50% nuolaida, ilgavaisiams agurkams šiandien pasitaikė 36% nuolaida🥳 Galima išties nemažai sutaupyti pasiplanuojant ką gaminsi iš anksto, ir įsitraukus į meniu akcijines prekes🥰💯
Brokolis man kainavo €0.99, mėlynasis svogūnas- €0.13, didelė morka €0.17, o viso patiekalo kaina gavosi ~€3😁 Padažą susikomponavau iš produktų, kurių visada turiu namuose. Produktų likutis susinaudos kitiems patiekalams, pamaitinau visą šeimą ir dar liko!
Reklama sukurta bendradarbiaujant su Lidl Lietuva.
Skanaus!
Aušra
