Mėgstantiems skaniai pavalgyt sveikas gyvenimo būdas ir skanus maistas dažnai skamba kaip antonimai. Savo bloge noriu pasidalinti idėjomis ir parodyti, jog sveikas maistas gali būti ir skanus!
Aušra I Tinklaraščio autorė
Gaukite naujausius receptus tiesiai į savo el. pašto dėžutę

Velykoms ruoškimės lengvai ir iš anksto!🌿
Jei ir jūs tokiam periode, kai judesio daugiau nei gali jo pakelti, ir apie pasiruošimą šventėms net nesinori pagalvoti, yra sprendimas: šventėms ruoštis po truputį ir iš anksto!😍💫
Šiemet kepiau migdolinius biscotti sausainiukus, kurie išstovės iki pat švenčių: man bus mažiau skubėjimo paskutinę dieną, ir daugiau laiko tiesiog pasimėgauti laiku su šeima!💕 Receptas jau jūsų laukia www.skaniaisveikai.lt🌿
Na o kaip ir prieš kiekvienas šventes, @lidllietuva mus lepina su gurmaniškaisiais, išskirtinio skonio “Deluxe” linijos produktais, kurie palengvins visą pasiruošimą ir įneš naujų skonių ant mūsų šventinio stalo, tikiuosi jog ir ant jūsiškio!😊
Ir dar ne viskas: dabar, perkantys “Deluxe” linijos produktų bent už €5 ir nuskenavę savo Lidl Plus programėlę, galite laimėti daug šaunių prizų, įskaitant kelionę į Madeirą, paspirtukus ir Lidl dovanų korteles! Kas nenorėtų kelionės, tiesa?😍🙏🏼
Apsiperkam Lidl, gaminam, žaidžiam ir ramiai laukiam artėjančių švenčių!⭐️💞
#reklama #Lidl #Lidlpartnerystė #Deluxe #Velykos #maistas #desertas
1 d. ago

GREITI GRANOLOS SAUSAINIAI- PAVYKS KIEKVIENAM!🍪
Stabilūs, traškūs, sveikesnis pasirinkimas tame viliojančiame skanumynų rojuje!😅
Reikės:
1 puodelio sūdytų žemės riešutų;
1 puodelio razinų;
1 puodelio migdolų;
1 puodelio lazdyno riešutų;
1/2 puodelio sezamo sėklų;
1/2 puodelio saulėgrąžų sėklų;
2 v.š. skysto medaus;
3 kiaušinių baltymai.
Sausus ingredientus sumaišome kartu, didesnius riešutus perpjauname pusiau. Pilame medų, šiek tiek paplaktą kiaušinio baltymą ir gerai išmaišome. Formuojame apvalios formos pagalba, šiek tiek paspaudžiame, kad sausainiai gerai suliptų. Kepame 170C orkaitėje 10 minučių.
Iškepus paliekame pilnai atvėsti.
Puikiai tiks į užkandžių dėžutę desertui🫠
#receptas #sausainiai #granola #uzkandis #desertas #maistas
1 savaitė ago

Ryte sunku keltis, o dienos metu nėra energijos ir noro net pajudėti?
Natūralūs Royal Green papildai energijai (Maca ir Spirulina) jums gali padėti 🙂 Pastiprinimui- Camu Camu (Vitaminas C). 100% sertifikuota ir ekologiška Maca auga Peru aukštikalnėse, o Camu Camu, arba kitaip vadinama maistine juodmirte - Peru Amazonės regiono pelkėtose vietose. Be pestifidų ir herbicidų, be priedų. Royal Green nenaudoja sintetinių vitamino C formų.
Spirulinos tabletę tiesiog užgeriu vandeniu, o Maca bei Camu Camu vitamino C miltelius išardžius piliulę įpratau susiberti tiesiog į savo energinius kokteilius.
Žinot, jog esu už natūralumą, ir kuo toliau, tuo jo mūsų šeimoje vis daugėja 🙂 Kapsulės apvalkalą galima nuryti, galima ir mesti tiesiai į kokteilį, bet aš visad ieškau pačio natūraliausio varianto, tad kai galiu, jo išvis nenaudoju.
Vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės ir nervų sistemos veiklą, gerina geležies pasisavinimą, padeda mažinti nuovargio jausmą. Na o Maca yra vienas tų papildų, kuriuos mano požiūriu turėtumėm naudot kiekvienas, žinoma, renkantis tikrai kokybišką produktą. Manoma, jog Maca padeda palaikyti gyvybingumą, normalią protinę veiklą, psichologinę ir seksualinę funkcijas, normalią hormoninės sistemos veiklą.
Maisto papildus galima įsigyti @camelia_vaistine internetu, pasinaudokit mano nuolaidos kodu ROYAL25! 🙂
Vartojant maisto papildus svarbu subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.
#reklama #RoyalGreen #maistopapildai #vitaminai
2 savaitės ago



Plėšyta BBQ vištiena lengvai🍗
Pastaruoju metu nenoriu gamint. Nežinau kodėl, na bet nėra to vaibo. Ar žinojot, kad plėšytą vištieną paruošt galima labai greitai?? Tuoj jums papasakosiu kaip!😍
Dėkit į sumuštinius, tortilijas, tacos, burgerius arba valgykit tiesiog su salotom. Juk reikia ruošt ruošt tuos summer bodžius😍😍
Vištienos krūtinėles padruskinu, papipirinu. Ketaus puode įkaitinu gabalėlį sviesto, sudedu vištieną. Kepu iš abiejų pusių kol apskrus. Supilu 1 puodelį BBQ padažo + 1/4 puodelio vandens. Troškinu 5minutes iš vienos pusės, 5minutes iš kitos. Mėsą išimu, palaikau 5minutes ir suplėšau. Dedu atgal į puodą su padažu, troškinu dar 10 minučių.
Gaunasi puiki vištiena, itin greitai, puikiai tinka įvairiems patiekalams kai neturiu noro gamint😁❤️
#receptas #maistas #vistiena #pietus #vakariene #tacos
2 savaitės ago


Ar noris paimt tą spurgytę?🤤
Čia mano Sekmadienio mokymų rezultatas. Manau kad gavosi visai neblogai😅 Ačiū @deividasphotos, buvo smagu ir naudinga! Pradžia yra, dabar tik tereikia rast laiko praktikai😁
O aš atėjau su savo receptu. Pamačiau puikią idėją per Jamie Oliver laidą, susirašiau +- ką naudojo. O tada po kelių mėnesių bandžiau atgamint tai, ką mačiau😅 Gavosi kiek kitaip, pas juos matyt ir rikota kitokia, bet 2 galvos geriau nei viena- su mieląja Kotryna testavom tol, kol gavom šį rezultatą🫠 Labai skanu. Buvom max motyvuotos nes pirmas bandymas iširo, nors buvo labai skanu, o antrasis jau pradžiugino😁 Tai va. Nėra tas darbas toks lengvas. Daug bandymų, klaidų, jų taisymo, iki tol kol gauni tokį kadrą. Net nekalbu apie pasiruošimą fotografavimui, fotografavimą, retušavimą😀🤭 Bet man čia kaifas. Visiškas. Viską atperka va tokie rezultatai🤤 Po fotosesijos viskas buvo suvalgyta😂
Na tai pristatau- rikotos virtinukai arba spurgytės, su šalavijų sviestu🫠
Jums reikės:
250 g. rikotos sūrio;
100 g. parmezano sūrio;
4 v.š. manų kruopų.
1/2 a.š. tarkuotos citrinos žievelės;
Žiupsnio druskos;
Žiupsnio muskato.
Padažui: Sviesto, šalavijų, pipirų.
Apvoliojimui: manų kruopų.
Paruošimo eiga:
Rikotą sumaišome su tarkuotu parmezanu, druska ir muskatu. Įmaišome manų kruopas.
Drėgnomis rankomis formuojame nedidelius rutuliukus, juos apvoliojame manų kruopose ir ~3 minutes apverdame užvirusiame vandenyje.
Keptuvėje įkaitiname sviestą, sudedame rikotos rutuliukus ir vartydami kepiname keletą minučių, kol gražiai parus. Į kepimo pabaigą sudedame šalavijų lapelius, beriame šiek tiek druskos. Patiekiame su šalavijų sviestu ir tarkuotu parmezanu🫠
#maistas #spurgytės #rikotosspurgytės #virtinukai #receptas #rikota
4 savaitės ago

Negalėjau nepasidalint Mokutės foto- kokia ji nuostabi!😍🥰🥰🐈🐈🐈
Protinga, kaip tikras šuo- sekioja visur😂 Visiškai neklauso, jei užsidarai duris- krebždena, kiša letenas kol atsidaro😂🫣 Grynai trečias vaikas😂🤭
Puikiai sutaria su mažylėmis, kantri, kenčia net jei vaikai timpteli už uodegos🙈
#Moka #somaliokates #katė
4 savaitės ago



O ko šiandien ne Ispanija, kai už lango taip gražiai šviečia saulė?😍☀️🇪🇸
@lidllietuva aplankė platus ispaniškų Sol&Mar produktų asortimentas, kurį rasite visą šią savaitę🇪🇸 Nuo jau paruoštų ispaniškų patiekalų, desertų, iki mylimų kokybiškų produktų- alyvuogių, jų aliejaus, ančiuvių, figų, ir mano mylimos čiorizo dešros😍👌 Su ja šiandien ir gaminam nuostabiąją, spalvingąją paeliją su krevetėmis!🫠 Beje, jas galite keisti tiesiog į vištieną!
Jums reikės:
Alyvuogių aliejaus kepimui;
1 svogūno;
1 raudonosios paprikos;
1 v.š. pomidorų pastos;
2 česnako skiltelių;
1/2 čiorizo dešros “Sol&Mar”;
1 puodelio žaliųjų žirnelių;
1 a.š. rūkytos paprikos;
2 kardamono ankštys;
1 puodelio ryžių;
2 puodelių vištienos sultinio;
200 g krevečių;
Petražolių;
Citrinos.
Keptuvėje įkaitiname aliejų, apkepiname smulkintus svogūnus. Beriame nedideliais gabalėliais supjaustytą papriką, smulkintą česnaką, ir pakepiname keletą minučių. Dedame gabalėliais supjaustytą čiorizo dešrą, ir maišant pakepiname kelias minutes. Įmaišome pomidorų pastą, paprikos miltelius. Suberiame žaliuosius žirnelius, ryžius, užpilame sultiniu ir įmetame kardamono ankštis.
Išmaišome, uždengiame keptuvę ir sumažinę kaitrą troškiname 20 minučių.
Sudedame krevetes, vėl uždengiame keptuvę ir troškiname dar 5 minutes.
Patiekiame su citrinos griežinėliais ir smulkintomis petražolėmis😊☀️🇪🇸
#reklama #Lidl #LidlPartnerystė #maistas #receptas #pietus #vakariene #paelija #krevetes #darzoves #skaniai
4 savaitės ago




Sloga ir užgulusios nosys - baubai, kurie mus persekioja nuolat🤧 Mane dėl alergijų, Liepą dėl pirmų metų darželyje ligų maratono, o Smiltelę nuo pat gimimo, nes tas ligas perima iš sesės.
Kadangi aš už natūralumą ne
tik maiste, bet ir viskame, ką naudojame, kvėpavimui
palengvinti naudoju jūros vandenį Quixx, nes jis būtent toks ir yra: tai natūrali medicinos priemonė, su Atlanto
vandenyno vandeniu, turinčiu vertingų mineralų ir
mikroelementų.
Kai mano dukrytės tiek daug sirgo,
joms slogai palengvinti naudojau tik Quixx Baby lašiukus. Peršalus, sergant gripu ar pasireiškus alergijai,
kai nosis užsikemša arba atsiranda sloga, Quixx
sumažina nosies užgulimą, palengvina kvėpavimą,
drėkina jautrią gleivinę. Sau naudoju purškiamą
Quixx, jį visada turiu rankinėje, nes turint alergijų
nežinai, kada gali prireikti pagalbos.
#Reklama #Quixx #medicinospriemone
LT_Qui_04_2023_V1_sm
Paruošta 2023m. vasario mėn.
Nevartokite Quixx ir Quixx baby, jei turite padidėjusį
jautrumą (alergiją) jūros vandeniui.
1 mėnuo ago
Kategorijos
- Blog'o įrašai (23)
- Desertai (1)
- Gėrimai (10)
- Jautiena (28)
- Kepiniai (46)
- Kiauliena (1)
- Kiauliena (8)
- Kita mėsa (4)
- Nekepti pyragai (6)
- Padažai ir užtepėlės (13)
- Paukštiena (61)
- Pietų Dėžutėse Idėjos (23)
- Pietų idėjos (1)
- Pusryčių idėjos (93)
- Receptai (1)
- Salotos (51)
- Šalti užkandžiai (45)
- Sriubos (30)
- Su daržovėmis (92)
- Užkandžiai (29)
- Vaikams (7)
- Vištiena (5)
- Žuvis (49)