Shop

Aušra I Tinklaraščio autorė

Mėgstantiems skaniai pavalgyt sveikas gyvenimo būdas ir skanus maistas dažnai skamba kaip antonimai. Savo bloge noriu pasidalinti idėjomis ir parodyti, jog sveikas maistas gali būti ir skanus!

Gaukite naujausius receptus tiesiai į savo el. pašto dėžutę

El. pašto adresas *

Metainformacija

Prisijungti
Įrašų RSS srautas
Komentarų RSS srautas
WordPress.org

Instagram

skaniai_sveikai

•

Follow

Šeimos portretas👨‍👩‍👧‍👧 Ne instagramiškai, be make up, užtat labai happy😁 Atsikvėpėm, ir dabar galim grįžt į darbus ir su naujom jėgom siekt naujų tikslų!🥰 #seima

prieš 1 mėnuo

View on Instagram |

1/9

Meilė❤️❤️❤️

@babycity_toycity @myjoolz

#reklama #mama #dukra #joolz #myjoolz #joolzdayplus

skaniai_sveikai

•

Follow

Meilė❤️❤️❤️ @babycity_toycity @myjoolz #reklama #mama #dukra #joolz #myjoolz #joolzdayplus

prieš 1 mėnuo

View on Instagram |

2/9

Įsimylėjus iki ausų❤️❤️❤️

#mama #dukra #nomakeuploveonly

skaniai_sveikai

•

Follow

Įsimylėjus iki ausų❤️❤️❤️ #mama #dukra #nomakeuploveonly

prieš 1 mėnuo

View on Instagram |

3/9

Maistingos salotos tiek kelionei, tiek valgyti namuose👌 O kad jos būtų dar maistingesnės ir naudingesnės, joms naudojau supermaistą- džiovintus fermentuotus mikrodumblius Golden Chlorella! Produktas itin naudingas sveikatai. Net neabejoju jog šie mikrodumbliai bus ateities maistas: čia gausu augalinių baltymų, vitaminų, mineralų bei kitų maistinių medžiagų, o kas svarbiausia- mikrodumbliai taip nealina žemės kaip gyvulininkystė ir ūkininkavimas (pvz. sojos auginimui sunaudojami ištekliai).
Kadangi mikrodumbliai yra beskoniai, juos galima naudoti įvairiuose patiekaluose, skonio tikrai nepagadins!

Išbandykit šias salotas, Golden Chlorella miltelius įmaišydami tiesiog į padažą.

Reikės:
* Virtos atvėsintos kynvos
* Virtų avinžirnių
* Skirtingų spalvų paprikų
* Mėlynojo svogūno
* Agurko
* Petražolių
* Laiškinių svogūnų
* 1 a.š. Golden Chlorella mikrodumblių miltelių.
Padažui: alyvuogių aliejus, raudonojo vyno actas, citrinų sultys, dijon garstyčios, druska, juodieji pipirai, raudonėlis.

Virtą kynvą ir avinžirnius sluoksniuojame stiklainiuke kartu su daržovėmis ir žalumynais.
Padažą darome atskirai- sumaišome visus ingredientus. Pagrindas- alyvuogių aliejus, visa kita po šlakelį. Pabaigoje įmaišome šaukštelį mikrodumblių.

Padažą laikome atskirai, į salotas įmaišome tik prieš pat valgant. Tiek salotos, tiek padažas šaldytuve sėkmingai išbus keletą dienų.

Pasigaminkit, pasimėgaukit, labai tiks pietų dėžutei👌 Kviečiu užsukti į @alver_lietuva puslapį pasiskaityti apie Golden Chlorella naudą ir apžiūrėti produktus (yra daug įdomybių, net makaronai ir granola su mikrodumbliais, baltymų milteliai). Kainos kaip tokiam daug žadančiam produktui tikrai puikios, makaronai skanūs (išbandyta). O mes norim būt sveiki, tad mūsų virtuvėje šis produktas užsibus labai ilgai! Nesulaukiu ką dar įdomaus @alver_lietuva sugalvos👌

#Reklama #Alver #AlverLietuva #GoldenChlorella #receptas

skaniai_sveikai

•

Follow

Maistingos salotos tiek kelionei, tiek valgyti namuose👌 O kad jos būtų dar maistingesnės ir naudingesnės, joms naudojau supermaistą- džiovintus fermentuotus mikrodumblius Golden Chlorella! Produktas itin naudingas sveikatai. Net neabejoju jog šie mikrodumbliai bus ateities maistas: čia gausu augalinių baltymų, vitaminų, mineralų bei kitų maistinių medžiagų, o kas svarbiausia- mikrodumbliai taip nealina žemės kaip gyvulininkystė ir ūkininkavimas (pvz. sojos auginimui sunaudojami ištekliai). Kadangi mikrodumbliai yra beskoniai, juos galima naudoti įvairiuose patiekaluose, skonio tikrai nepagadins! Išbandykit šias salotas, Golden Chlorella miltelius įmaišydami tiesiog į padažą. Reikės: * Virtos atvėsintos kynvos * Virtų avinžirnių * Skirtingų spalvų paprikų * Mėlynojo svogūno * Agurko * Petražolių * Laiškinių svogūnų * 1 a.š. Golden Chlorella mikrodumblių miltelių. Padažui: alyvuogių aliejus, raudonojo vyno actas, citrinų sultys, dijon garstyčios, druska, juodieji pipirai, raudonėlis. Virtą kynvą ir avinžirnius sluoksniuojame stiklainiuke kartu su daržovėmis ir žalumynais. Padažą darome atskirai- sumaišome visus ingredientus. Pagrindas- alyvuogių aliejus, visa kita po šlakelį. Pabaigoje įmaišome šaukštelį mikrodumblių. Padažą laikome atskirai, į salotas įmaišome tik prieš pat valgant. Tiek salotos, tiek padažas šaldytuve sėkmingai išbus keletą dienų. Pasigaminkit, pasimėgaukit, labai tiks pietų dėžutei👌 Kviečiu užsukti į @alver_lietuva puslapį pasiskaityti apie Golden Chlorella naudą ir apžiūrėti produktus (yra daug įdomybių, net makaronai ir granola su mikrodumbliais, baltymų milteliai). Kainos kaip tokiam daug žadančiam produktui tikrai puikios, makaronai skanūs (išbandyta). O mes norim būt sveiki, tad mūsų virtuvėje šis produktas užsibus labai ilgai! Nesulaukiu ką dar įdomaus @alver_lietuva sugalvos👌 #Reklama #Alver #AlverLietuva #GoldenChlorella #receptas

prieš 1 mėnuo

View on Instagram |

4/9

Kesadilijos su jautiena🫓🌮
Greita, skanu, valgom su kalnu žalių salotų iš šviežių daržovių🤤
Viskas tiesiog tobulai dera tarpusavy. Dar neturėjai vakarienės ar pietų idėjos? Štai ir ji😌
Visą žingsnis po žingsnio receptą rasite tinklaraštyje! www.skaniaisveikai.lt👈

Valgo net ir vaikai! Supjaustau pailgomis juostelėmis arba kvadratėliais, tada būna patogu paimti net ir mažosioms rankutėms!☺️

#receptas #maistas #pietus #vakariene #kesadilijos #jautiena #darzoves #sveikamityba #sveikasmaistas #receptai #skaniai

skaniai_sveikai

•

Follow

Kesadilijos su jautiena🫓🌮 Greita, skanu, valgom su kalnu žalių salotų iš šviežių daržovių🤤 Viskas tiesiog tobulai dera tarpusavy. Dar neturėjai vakarienės ar pietų idėjos? Štai ir ji😌 Visą žingsnis po žingsnio receptą rasite tinklaraštyje! www.skaniaisveikai.lt👈 Valgo net ir vaikai! Supjaustau pailgomis juostelėmis arba kvadratėliais, tada būna patogu paimti net ir mažosioms rankutėms!☺️ #receptas #maistas #pietus #vakariene #kesadilijos #jautiena #darzoves #sveikamityba #sveikasmaistas #receptai #skaniai

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

5/9

Ruduo virtuvėje Azijos ritmu🍜🍲

Jei Azijos šalių įkvėpti patiekalai Jums skamba sudėtingai (WOK, Tom Yum, Tom Kha, Curry ir tt), nebijokit! Su @santamarialietuva prieskonių mišiniais, jau paruoštais padažais, kokosų kremu, kokosų pienu, ryžių bei kiaušininiais makaronais pasigaminsit visus šiuos patiekalus ir dar daugiau savo virtuvėje, o skonis, pažadu, bus kaip restorane! Svarbiausia, kad prie puodų ir keptuvių užtruksit labai trumpai, gamyba tokia paprasta, kad su užduotimi lengvai susidorotų net ir vaikas🤭

Aš savo ruožtu dalinuosi saldžiarūgštės vištienos supaprastintu receptu! Skonis nerealus🤤 Patiekiam su kiaušininiais makaronais, nes jie ne tik labai skanūs, bet ir šliurpti juos itin smagu😁🤭

Saldžiarūgštei vištienai reikės:
1 v.š. alyvuogių aliejaus;
2 česnako skiltelių;
1 šalotinio svogūno;
3 skirtingų spalvų paprikų;
6 rudųjų pievagrybių;
500 g. vištienos šlaunelių mėsos;
3 v.š. kukurūzų krakmolo;
1 pakelis saldžiarūgščio @santamarialietuva padažo;
1 a.š. sezamų sėklų;
Laiškinių svogūnų.

Keptuvėje įkaitiname aliejų. Beriam smulkintą česnaką, pakepinam minutę, ir sudedam smulkintą šalotinį svogūną. Pakepinam, sudedam kubeliais pjaustytas paprikas, pievagrybius, kepam kol suminkštės. Viską perkeliam į lėkštę.
Vištieną supjaustom kubeliais ir sumaišom su kukurūzų krakmolu. Į tą pačią keptuvę pilam šiek tiek aliejaus, įkaitinam, suberiam vištieną ir ant aukštos kaitros maišydami kepame tol, kol pilnai iškeps (apie 10min). Sudedam atgal daržoves, išmaišome, beriam smulkintus laiškinius svogūnus, supilame saldžiarūgštį padažą. Užverdame.
Išverdam kiaušininius makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės. Dedam į lėkštę, ant viršaus- saldžiarūgštę vištieną. Apiberiame sezamų sėklomis, smulkintais laiškiniais svogūnais.

#reklama #SantaMaria #AzijosVirtuvė #SantaMariaLietuva #wok #curry #ramen

skaniai_sveikai

•

Follow

Ruduo virtuvėje Azijos ritmu🍜🍲 Jei Azijos šalių įkvėpti patiekalai Jums skamba sudėtingai (WOK, Tom Yum, Tom Kha, Curry ir tt), nebijokit! Su @santamarialietuva prieskonių mišiniais, jau paruoštais padažais, kokosų kremu, kokosų pienu, ryžių bei kiaušininiais makaronais pasigaminsit visus šiuos patiekalus ir dar daugiau savo virtuvėje, o skonis, pažadu, bus kaip restorane! Svarbiausia, kad prie puodų ir keptuvių užtruksit labai trumpai, gamyba tokia paprasta, kad su užduotimi lengvai susidorotų net ir vaikas🤭 Aš savo ruožtu dalinuosi saldžiarūgštės vištienos supaprastintu receptu! Skonis nerealus🤤 Patiekiam su kiaušininiais makaronais, nes jie ne tik labai skanūs, bet ir šliurpti juos itin smagu😁🤭 Saldžiarūgštei vištienai reikės: 1 v.š. alyvuogių aliejaus; 2 česnako skiltelių; 1 šalotinio svogūno; 3 skirtingų spalvų paprikų; 6 rudųjų pievagrybių; 500 g. vištienos šlaunelių mėsos; 3 v.š. kukurūzų krakmolo; 1 pakelis saldžiarūgščio @santamarialietuva padažo; 1 a.š. sezamų sėklų; Laiškinių svogūnų. Keptuvėje įkaitiname aliejų. Beriam smulkintą česnaką, pakepinam minutę, ir sudedam smulkintą šalotinį svogūną. Pakepinam, sudedam kubeliais pjaustytas paprikas, pievagrybius, kepam kol suminkštės. Viską perkeliam į lėkštę. Vištieną supjaustom kubeliais ir sumaišom su kukurūzų krakmolu. Į tą pačią keptuvę pilam šiek tiek aliejaus, įkaitinam, suberiam vištieną ir ant aukštos kaitros maišydami kepame tol, kol pilnai iškeps (apie 10min). Sudedam atgal daržoves, išmaišome, beriam smulkintus laiškinius svogūnus, supilame saldžiarūgštį padažą. Užverdame. Išverdam kiaušininius makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės. Dedam į lėkštę, ant viršaus- saldžiarūgštę vištieną. Apiberiame sezamų sėklomis, smulkintais laiškiniais svogūnais. #reklama #SantaMaria #AzijosVirtuvė #SantaMariaLietuva #wok #curry #ramen

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

6/9

Skaniam sumuštiniui daug nereikia, vos kelių kokybiškų produktų. Ir įrangos jokios- kepam tiesiog keptuvėje👌🏻
Mano sumuštinio žvaigždės- namų gamybos migdolinis pesto padažas ir kreminis Ile de France Brie Au Bleu 🧀🤤 Puikiai pavykusi kombinacija, skonis minutėlei išnešė į kosmosą🤭 Nors jam naudojau Brie Au Bleu, tiks bet kuris kitas IDF Brie arba Camembert sūris🤤

Jums rekės:
• Sumuštinių duonos;
• Sviesto;
• Pesto padažo (bazilikas, česnakas, pecorino sūris, migdolai, EVOO, druska);
• Virto kiaulienos kumpio griežinėlių;
• Brie Au Bleu sūrio.

Duoną aptepame pesto padažu (geriausia naminiu). Ant vienos duonos pusės dedame Brie Au Bleu griežinėlius, ant kitos- kiaulienos kumpį, ir sumuštinius suvožiame.
Keptuvėje įkaitiname gabalėlį sviesto ir sudedame sumuštinius. Kepame iš abiejų pusių kol duona apskrus ir taps traški, o sūris viduje sušils.
Valgome karštus 🤤

Pesto gaminu paprastai: į maisto smulkintuvą sudedu šviežius bazilikus, česnako skiltelę, migdolus be žievelės (juos naudoju vietoj kedro riešutų, man patinka švelnesnis skonis), beriu druskos, įtarkuoju pecorino ir šiek tiek alyvuogių aliejaus. Smulkinant pilu papildomai alyvuogių aliejaus, ir jo pagalba pasireguliuoju norimą pesto tirštumą.

Ir niekad nepamirštam: geram patiekalui svarbiausia ne ingredientų kiekybė, o jų kokybė!❤️👌🏻

#reklama #Savencia #iledefrance #sūris #sumustinis #maistasinamus

skaniai_sveikai

•

Follow

Skaniam sumuštiniui daug nereikia, vos kelių kokybiškų produktų. Ir įrangos jokios- kepam tiesiog keptuvėje👌🏻 Mano sumuštinio žvaigždės- namų gamybos migdolinis pesto padažas ir kreminis Ile de France Brie Au Bleu 🧀🤤 Puikiai pavykusi kombinacija, skonis minutėlei išnešė į kosmosą🤭 Nors jam naudojau Brie Au Bleu, tiks bet kuris kitas IDF Brie arba Camembert sūris🤤 Jums rekės: • Sumuštinių duonos; • Sviesto; • Pesto padažo (bazilikas, česnakas, pecorino sūris, migdolai, EVOO, druska); • Virto kiaulienos kumpio griežinėlių; • Brie Au Bleu sūrio. Duoną aptepame pesto padažu (geriausia naminiu). Ant vienos duonos pusės dedame Brie Au Bleu griežinėlius, ant kitos- kiaulienos kumpį, ir sumuštinius suvožiame. Keptuvėje įkaitiname gabalėlį sviesto ir sudedame sumuštinius. Kepame iš abiejų pusių kol duona apskrus ir taps traški, o sūris viduje sušils. Valgome karštus 🤤 Pesto gaminu paprastai: į maisto smulkintuvą sudedu šviežius bazilikus, česnako skiltelę, migdolus be žievelės (juos naudoju vietoj kedro riešutų, man patinka švelnesnis skonis), beriu druskos, įtarkuoju pecorino ir šiek tiek alyvuogių aliejaus. Smulkinant pilu papildomai alyvuogių aliejaus, ir jo pagalba pasireguliuoju norimą pesto tirštumą. Ir niekad nepamirštam: geram patiekalui svarbiausia ne ingredientų kiekybė, o jų kokybė!❤️👌🏻 #reklama #Savencia #iledefrance #sūris #sumustinis #maistasinamus

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

7/9

Visos mes esam supermamos savo mažyliams! Tos, kurios myli labiau nei save, rūpinasi ir pergyvena dėl kiekvieno mažmožio❤️
O kad mūsų mažiausieji jaustųsi puikiai, jie tenori jaustis patogiai, sausai, jaukiai, na ir būt pavalgę! Mažiesiems supermenams ir supermergytėms čia į pagalbą ateina @brillante.lt su mamų išgirtomis, išliaupsintomis sauskelnėmis! Daug mamų rekomendavo mums Moony ir Mulimi, tad nusprendėm išbandyt visas, dar ir Moony Natural, ir iš jų išsirinkt TAS vieninteles, su kuriomis mano mažylė jausis tikra supermergaite🤩👌🏻
Norintiems išbandyt sauskelnes, bet nenorintiems pirkt viso mega pack, @brillante.lt turi puikų sprendimą- po 5vnt. supakuotas sauskelnes! Išmėginsit, matysit ar patiks, o jei patiks jau galėsit įsigyt visą pakuotę😊 Greitas pristatymas į namus, didžiulis sauskelnių ir įvairių dydžių pasirinkimas!
Džiaugiamės pradėję šią gražią draugystę su @brillante.lt , ir skrendam rinktis pačių pačiausių sauskelnių! Mums labai svarbu sausos naktys, jokių avarijų ir minkštas, švelnus prisilietimas😌
Kam teko išbandyt? Kurios labiausiai patiko jūsų mažiesiems?😍

#reklama #vaikai #kudikis #naujagimis #seima #sauskelnes #dukra

skaniai_sveikai

•

Follow

Visos mes esam supermamos savo mažyliams! Tos, kurios myli labiau nei save, rūpinasi ir pergyvena dėl kiekvieno mažmožio❤️ O kad mūsų mažiausieji jaustųsi puikiai, jie tenori jaustis patogiai, sausai, jaukiai, na ir būt pavalgę! Mažiesiems supermenams ir supermergytėms čia į pagalbą ateina @brillante.lt su mamų išgirtomis, išliaupsintomis sauskelnėmis! Daug mamų rekomendavo mums Moony ir Mulimi, tad nusprendėm išbandyt visas, dar ir Moony Natural, ir iš jų išsirinkt TAS vieninteles, su kuriomis mano mažylė jausis tikra supermergaite🤩👌🏻 Norintiems išbandyt sauskelnes, bet nenorintiems pirkt viso mega pack, @brillante.lt turi puikų sprendimą- po 5vnt. supakuotas sauskelnes! Išmėginsit, matysit ar patiks, o jei patiks jau galėsit įsigyt visą pakuotę😊 Greitas pristatymas į namus, didžiulis sauskelnių ir įvairių dydžių pasirinkimas! Džiaugiamės pradėję šią gražią draugystę su @brillante.lt , ir skrendam rinktis pačių pačiausių sauskelnių! Mums labai svarbu sausos naktys, jokių avarijų ir minkštas, švelnus prisilietimas😌 Kam teko išbandyt? Kurios labiausiai patiko jūsų mažiesiems?😍 #reklama #vaikai #kudikis #naujagimis #seima #sauskelnes #dukra

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

8/9

Lašiša keptuvėje- dar greičiau ir paprasčiau!😍🐟

Drėgna, minkšta, iškepa labai greitai.

Reikės:
600g lašišos file;
1 šaukšto alyvuogių aliejaus;
Druskos;
Juodųjų pipirų;
Paprikos miltelių.

Padažui:
2 šaukštų skysto medaus;
1 šaukšto vandens;
1 šaukšto citrinų sulčių;
Žiupsnio druskos;
2 skiltelių česnako;
Smulkintų šviežių petražolių.

Keptuvėje įkaitiname aliejų.
Lašišos gabalėlius paprieskoniuojame druska, pipirais ir paprika. Dedame kepti minutei ant odos, minutei ant gerosios pusės, tada atverčiam atgal ant odos.
Į keptuvę suberiame smulkintą česnaką ir pakepame dar keletą minučių.
Sumaišome medų, vandenį, citrinų sultis, žiupsnį druskos. Pilam ant žuvies, užverdam ir leidžiam burbuliuoti tol, kol padažas sutirštės.
Kepti baigiame, kai pilnai iškeps žuvis (priklauso nuo gabalėlių storio). Apiberiame smulkintomis petražolėmis ir patiekiame dar karštą! Skanaus🤤

#maistas #zuvis #lasisa #sveikasmaistas #sveikamityba #sveikagyvensena #skaniai #sveikata #pietus #vakariene

skaniai_sveikai

•

Follow

Lašiša keptuvėje- dar greičiau ir paprasčiau!😍🐟 Drėgna, minkšta, iškepa labai greitai. Reikės: 600g lašišos file; 1 šaukšto alyvuogių aliejaus; Druskos; Juodųjų pipirų; Paprikos miltelių. Padažui: 2 šaukštų skysto medaus; 1 šaukšto vandens; 1 šaukšto citrinų sulčių; Žiupsnio druskos; 2 skiltelių česnako; Smulkintų šviežių petražolių. Keptuvėje įkaitiname aliejų. Lašišos gabalėlius paprieskoniuojame druska, pipirais ir paprika. Dedame kepti minutei ant odos, minutei ant gerosios pusės, tada atverčiam atgal ant odos. Į keptuvę suberiame smulkintą česnaką ir pakepame dar keletą minučių. Sumaišome medų, vandenį, citrinų sultis, žiupsnį druskos. Pilam ant žuvies, užverdam ir leidžiam burbuliuoti tol, kol padažas sutirštės. Kepti baigiame, kai pilnai iškeps žuvis (priklauso nuo gabalėlių storio). Apiberiame smulkintomis petražolėmis ir patiekiame dar karštą! Skanaus🤤 #maistas #zuvis #lasisa #sveikasmaistas #sveikamityba #sveikagyvensena #skaniai #sveikata #pietus #vakariene

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

9/9

Archyvai

Instagram

skaniai_sveikai

•

Follow

Šeimos portretas👨‍👩‍👧‍👧 Ne instagramiškai, be make up, užtat labai happy😁 Atsikvėpėm, ir dabar galim grįžt į darbus ir su naujom jėgom siekt naujų tikslų!🥰 #seima

prieš 1 mėnuo

View on Instagram |

1/9

skaniai_sveikai

•

Follow

Meilė❤️❤️❤️ @babycity_toycity @myjoolz #reklama #mama #dukra #joolz #myjoolz #joolzdayplus

prieš 1 mėnuo

View on Instagram |

2/9

skaniai_sveikai

•

Follow

Įsimylėjus iki ausų❤️❤️❤️ #mama #dukra #nomakeuploveonly

prieš 1 mėnuo

View on Instagram |

3/9

skaniai_sveikai

•

Follow

Maistingos salotos tiek kelionei, tiek valgyti namuose👌 O kad jos būtų dar maistingesnės ir naudingesnės, joms naudojau supermaistą- džiovintus fermentuotus mikrodumblius Golden Chlorella! Produktas itin naudingas sveikatai. Net neabejoju jog šie mikrodumbliai bus ateities maistas: čia gausu augalinių baltymų, vitaminų, mineralų bei kitų maistinių medžiagų, o kas svarbiausia- mikrodumbliai taip nealina žemės kaip gyvulininkystė ir ūkininkavimas (pvz. sojos auginimui sunaudojami ištekliai). Kadangi mikrodumbliai yra beskoniai, juos galima naudoti įvairiuose patiekaluose, skonio tikrai nepagadins! Išbandykit šias salotas, Golden Chlorella miltelius įmaišydami tiesiog į padažą. Reikės: * Virtos atvėsintos kynvos * Virtų avinžirnių * Skirtingų spalvų paprikų * Mėlynojo svogūno * Agurko * Petražolių * Laiškinių svogūnų * 1 a.š. Golden Chlorella mikrodumblių miltelių. Padažui: alyvuogių aliejus, raudonojo vyno actas, citrinų sultys, dijon garstyčios, druska, juodieji pipirai, raudonėlis. Virtą kynvą ir avinžirnius sluoksniuojame stiklainiuke kartu su daržovėmis ir žalumynais. Padažą darome atskirai- sumaišome visus ingredientus. Pagrindas- alyvuogių aliejus, visa kita po šlakelį. Pabaigoje įmaišome šaukštelį mikrodumblių. Padažą laikome atskirai, į salotas įmaišome tik prieš pat valgant. Tiek salotos, tiek padažas šaldytuve sėkmingai išbus keletą dienų. Pasigaminkit, pasimėgaukit, labai tiks pietų dėžutei👌 Kviečiu užsukti į @alver_lietuva puslapį pasiskaityti apie Golden Chlorella naudą ir apžiūrėti produktus (yra daug įdomybių, net makaronai ir granola su mikrodumbliais, baltymų milteliai). Kainos kaip tokiam daug žadančiam produktui tikrai puikios, makaronai skanūs (išbandyta). O mes norim būt sveiki, tad mūsų virtuvėje šis produktas užsibus labai ilgai! Nesulaukiu ką dar įdomaus @alver_lietuva sugalvos👌 #Reklama #Alver #AlverLietuva #GoldenChlorella #receptas

prieš 1 mėnuo

View on Instagram |

4/9

skaniai_sveikai

•

Follow

Kesadilijos su jautiena🫓🌮 Greita, skanu, valgom su kalnu žalių salotų iš šviežių daržovių🤤 Viskas tiesiog tobulai dera tarpusavy. Dar neturėjai vakarienės ar pietų idėjos? Štai ir ji😌 Visą žingsnis po žingsnio receptą rasite tinklaraštyje! www.skaniaisveikai.lt👈 Valgo net ir vaikai! Supjaustau pailgomis juostelėmis arba kvadratėliais, tada būna patogu paimti net ir mažosioms rankutėms!☺️ #receptas #maistas #pietus #vakariene #kesadilijos #jautiena #darzoves #sveikamityba #sveikasmaistas #receptai #skaniai

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

5/9

skaniai_sveikai

•

Follow

Ruduo virtuvėje Azijos ritmu🍜🍲 Jei Azijos šalių įkvėpti patiekalai Jums skamba sudėtingai (WOK, Tom Yum, Tom Kha, Curry ir tt), nebijokit! Su @santamarialietuva prieskonių mišiniais, jau paruoštais padažais, kokosų kremu, kokosų pienu, ryžių bei kiaušininiais makaronais pasigaminsit visus šiuos patiekalus ir dar daugiau savo virtuvėje, o skonis, pažadu, bus kaip restorane! Svarbiausia, kad prie puodų ir keptuvių užtruksit labai trumpai, gamyba tokia paprasta, kad su užduotimi lengvai susidorotų net ir vaikas🤭 Aš savo ruožtu dalinuosi saldžiarūgštės vištienos supaprastintu receptu! Skonis nerealus🤤 Patiekiam su kiaušininiais makaronais, nes jie ne tik labai skanūs, bet ir šliurpti juos itin smagu😁🤭 Saldžiarūgštei vištienai reikės: 1 v.š. alyvuogių aliejaus; 2 česnako skiltelių; 1 šalotinio svogūno; 3 skirtingų spalvų paprikų; 6 rudųjų pievagrybių; 500 g. vištienos šlaunelių mėsos; 3 v.š. kukurūzų krakmolo; 1 pakelis saldžiarūgščio @santamarialietuva padažo; 1 a.š. sezamų sėklų; Laiškinių svogūnų. Keptuvėje įkaitiname aliejų. Beriam smulkintą česnaką, pakepinam minutę, ir sudedam smulkintą šalotinį svogūną. Pakepinam, sudedam kubeliais pjaustytas paprikas, pievagrybius, kepam kol suminkštės. Viską perkeliam į lėkštę. Vištieną supjaustom kubeliais ir sumaišom su kukurūzų krakmolu. Į tą pačią keptuvę pilam šiek tiek aliejaus, įkaitinam, suberiam vištieną ir ant aukštos kaitros maišydami kepame tol, kol pilnai iškeps (apie 10min). Sudedam atgal daržoves, išmaišome, beriam smulkintus laiškinius svogūnus, supilame saldžiarūgštį padažą. Užverdame. Išverdam kiaušininius makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės. Dedam į lėkštę, ant viršaus- saldžiarūgštę vištieną. Apiberiame sezamų sėklomis, smulkintais laiškiniais svogūnais. #reklama #SantaMaria #AzijosVirtuvė #SantaMariaLietuva #wok #curry #ramen

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

6/9

skaniai_sveikai

•

Follow

Skaniam sumuštiniui daug nereikia, vos kelių kokybiškų produktų. Ir įrangos jokios- kepam tiesiog keptuvėje👌🏻 Mano sumuštinio žvaigždės- namų gamybos migdolinis pesto padažas ir kreminis Ile de France Brie Au Bleu 🧀🤤 Puikiai pavykusi kombinacija, skonis minutėlei išnešė į kosmosą🤭 Nors jam naudojau Brie Au Bleu, tiks bet kuris kitas IDF Brie arba Camembert sūris🤤 Jums rekės: • Sumuštinių duonos; • Sviesto; • Pesto padažo (bazilikas, česnakas, pecorino sūris, migdolai, EVOO, druska); • Virto kiaulienos kumpio griežinėlių; • Brie Au Bleu sūrio. Duoną aptepame pesto padažu (geriausia naminiu). Ant vienos duonos pusės dedame Brie Au Bleu griežinėlius, ant kitos- kiaulienos kumpį, ir sumuštinius suvožiame. Keptuvėje įkaitiname gabalėlį sviesto ir sudedame sumuštinius. Kepame iš abiejų pusių kol duona apskrus ir taps traški, o sūris viduje sušils. Valgome karštus 🤤 Pesto gaminu paprastai: į maisto smulkintuvą sudedu šviežius bazilikus, česnako skiltelę, migdolus be žievelės (juos naudoju vietoj kedro riešutų, man patinka švelnesnis skonis), beriu druskos, įtarkuoju pecorino ir šiek tiek alyvuogių aliejaus. Smulkinant pilu papildomai alyvuogių aliejaus, ir jo pagalba pasireguliuoju norimą pesto tirštumą. Ir niekad nepamirštam: geram patiekalui svarbiausia ne ingredientų kiekybė, o jų kokybė!❤️👌🏻 #reklama #Savencia #iledefrance #sūris #sumustinis #maistasinamus

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

7/9

skaniai_sveikai

•

Follow

Visos mes esam supermamos savo mažyliams! Tos, kurios myli labiau nei save, rūpinasi ir pergyvena dėl kiekvieno mažmožio❤️ O kad mūsų mažiausieji jaustųsi puikiai, jie tenori jaustis patogiai, sausai, jaukiai, na ir būt pavalgę! Mažiesiems supermenams ir supermergytėms čia į pagalbą ateina @brillante.lt su mamų išgirtomis, išliaupsintomis sauskelnėmis! Daug mamų rekomendavo mums Moony ir Mulimi, tad nusprendėm išbandyt visas, dar ir Moony Natural, ir iš jų išsirinkt TAS vieninteles, su kuriomis mano mažylė jausis tikra supermergaite🤩👌🏻 Norintiems išbandyt sauskelnes, bet nenorintiems pirkt viso mega pack, @brillante.lt turi puikų sprendimą- po 5vnt. supakuotas sauskelnes! Išmėginsit, matysit ar patiks, o jei patiks jau galėsit įsigyt visą pakuotę😊 Greitas pristatymas į namus, didžiulis sauskelnių ir įvairių dydžių pasirinkimas! Džiaugiamės pradėję šią gražią draugystę su @brillante.lt , ir skrendam rinktis pačių pačiausių sauskelnių! Mums labai svarbu sausos naktys, jokių avarijų ir minkštas, švelnus prisilietimas😌 Kam teko išbandyt? Kurios labiausiai patiko jūsų mažiesiems?😍 #reklama #vaikai #kudikis #naujagimis #seima #sauskelnes #dukra

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

8/9

skaniai_sveikai

•

Follow

Lašiša keptuvėje- dar greičiau ir paprasčiau!😍🐟 Drėgna, minkšta, iškepa labai greitai. Reikės: 600g lašišos file; 1 šaukšto alyvuogių aliejaus; Druskos; Juodųjų pipirų; Paprikos miltelių. Padažui: 2 šaukštų skysto medaus; 1 šaukšto vandens; 1 šaukšto citrinų sulčių; Žiupsnio druskos; 2 skiltelių česnako; Smulkintų šviežių petražolių. Keptuvėje įkaitiname aliejų. Lašišos gabalėlius paprieskoniuojame druska, pipirais ir paprika. Dedame kepti minutei ant odos, minutei ant gerosios pusės, tada atverčiam atgal ant odos. Į keptuvę suberiame smulkintą česnaką ir pakepame dar keletą minučių. Sumaišome medų, vandenį, citrinų sultis, žiupsnį druskos. Pilam ant žuvies, užverdam ir leidžiam burbuliuoti tol, kol padažas sutirštės. Kepti baigiame, kai pilnai iškeps žuvis (priklauso nuo gabalėlių storio). Apiberiame smulkintomis petražolėmis ir patiekiame dar karštą! Skanaus🤤 #maistas #zuvis #lasisa #sveikasmaistas #sveikamityba #sveikagyvensena #skaniai #sveikata #pietus #vakariene

prieš 2 mėnesiai

View on Instagram |

9/9

View on Instagram

Pagrindinis
Skaniai ir Sveikai Istorija!
Archyvas
Kontaktai