Žyma: riešutų sviestas

Energijos rutuliukai su avižomis, obuoliais ir riešutų sviestu

Sveiki užkandžiai su riešutų sviestu

Vasarai pasibaigus, ir pamažu į mūsų namus žengiant rudeniui, daugelis vėl grįžta prie įprastų planų: sveikesnio maisto, dienos meniu planavimo, galbūt ir sporto. Ir visiškai normalu, nes vasarą netgi pati labai išsibalansuoju, stengiuosi naudotis visais vasaros teikiamais malonumais- juk ji pas mus tokia trumpa! Ta proga turiu net 2 greitai […]

 

Kokosiniai sausainiai

Kai norisi greito ir sveiko užkandžio, kepu sausainius. Šie sausainiai iškepa vos per 15 minučių, tešlos maišyti pačiam irgi nereikia. Iš šio kiekio gausis apie 15 sausainių. Sausainiai skaniausi šilti, kol dar būna traškūs. Riešutų sviestas jaučiasi gan stipriai, tad šiuos sausainius rekomenduoju tik dideliems riešutų sviesto mėgėjams 🙂 Receptas […]

 
Soba makaronų salotos

Soba makaronų salotos

Lengvos morkų ir kopūstų salotos su soba makaronais, riešutų sviestu ir žemės riešutais. Puikūs lengvi pietūs vasarai, kai karšta, ir nesinori daug valgyti. Myprotein žemės riešutų sviesto padažas salotoms suteikia švelnų skonį. Taip pat naudodami riešutų sviestą gausite taip mums reikalingų gerųjų riebalų kiekį. MYPROTEIN  su mano kodu SKANIAI apsipirksite net […]

 
Bananiniai ledai

Bananiniai ledai

Saldūs, fantastiško skonio sveiki ledai, kuriems reikės vos 2 ingredientų! Greitai paruošiami, o ingredientus ledams dauguma mūsų visada turime namuose. Norite minkštų ledų? Valgykite iš karto. Kietų? Palaikykite šaldymo kameroje bent 30 minučių. Ledai pakankamai saldūs, nereikia jokio saldiklio. Juos patiekiau ant banano, apibarsčiau skaldytomis pistacijomis, liofilizuotomis uogomis ir natūraliu […]

 
Nekepti migdoliniai batonėliai

Migdoliniai batonėliai

Sveiki batonėliai su migdolais, milgolų riešutų sviestu ir rikotos sūriu. Liesesniam variantui išgauti, rikotą galite keisti į varškę. Minkšti, stipraus riešutų skonio ir tiesiog tirpstantys burnoje! Receptas sukurtas bendradarbiaujant su MYPROTEIN. Per šią nuorodą užsisakę riešutų, riešutų sviesto ar bet kokį kitą produktą, ir įvedę mano nuolaidos kodą SKANIAI, gausite […]

 
Avižinė košė su bananais

Avižinė košė su migdolais

Kokia yra geros, skanios avižinės košės paslaptis? Tinkamai parinkti ingredientai. Avižinę košę pusryčiams valgau jau labai ilgą laiką, ir per tiek bandymų išmokau pasigaminti pačią skaniausią, purią ir tiesiog burnoje tirpstančią košę. Gaminam! Paruošimas paprastas, neužimantis daug laiko, o pats košės receptas yra bene geriausias, iš visų mėgintų. Tiek aromatas, […]

 
Sveiki avižiniai batonėliai

Riešutų sviesto batonėliai

Naminiai batonėliai, vos iš 3 ingredientų, skoniu primenantys.. Chalvą! Ją tiesiog dievinu, bet mano skoniui šis skanumynas kiek per saldus. Mano gaminti batonėliai turi gerokai lengvesnį, mažiau saldų skonį, bet tuo pačiu primena mano mėgstamą desertą. Paruošimas itin lengvas, lengviau gal net nebūna. Ingredientai: 1 puodelis 100% žemės riešutų sviesto; […]

 

Bananiniai blyneliai su šokoladu

Kulinariniai eksperimentai tęsiasi! Pripažinsiu, kepiau vaflius, bet finale gavosi blynai 🙂 Pasirodo, jog vafliams buvo per mažai miltų.. Bet nėra padėties be išeities – pamačiusi kad visi liks be pusryčių, greitai susigriebiau vietoj vaflių iškepti blynus, kurie gavosi tiesiog nuostabūs! Kartais tiesiog ima ir pasiseka 😉 Blynus skanaujame karštus, patiekiame […]

 

Lengvas užkandis prie kavos

Ne receptas, bet įkvėpimas improvizacijai 🙂 Būna kai TAAAAAAIP norisi kažko skanaus prie kavos puodelio! Paprasta ir greita idėja. Ant jūsų mėgiamų ryžių trapučių užsitepkit šiek tiek riešutų sviesto (geriausia 100% riešutai, gali būti su odelėmis, svarbu kad būtų be pridėtinio aliejaus ar kitų priedų), pripjaustykit banano ir pagardinkit įvairiais […]